你該放手了嗎？
國外學者研究指出，當感情有下面10個跡象時，便是思考該放手這段感情了。
1、你的需求無法滿足
在一段關係之中，每個人都有不同的、需要滿足的「要求」。它們也許是情緒上的需求，或是功能性的需求。當一方覺得另一方並未滿足某項要求之時，如果另一半不願更努力嘗試滿足那項需求，或許就是該放手的時候了。
2、你透過其他人來滿足這些需求
工作獲得升職、或是家人碰上緊急狀況時，你最想先和誰說？在滿足又健康的關係之中，答案應該就是你的伴侶。要是你或你的伴侶，向外尋求情緒或身體上的充實感時，代表是時候結束這段關係了。
3、你不敢向伴侶要求更多
與伴侶討論你的需求，當然讓人覺得不自在。開啟溝通管道，是健康長久關係的必備之物。你可能覺得提出你的需求會讓你顯得要求很多又情緒化，因而選擇不開口，繼續壓抑自身感受、忍受不滿足感，在這樣的情緒壓力下，隨之而來的便是爭執。這造成的傷害可能會比提早處理更大。如果你無法克服這樣的情況，或許是時候尋求協助或分手了。
4、善意消失了
雙方有沒有化學反應、有沒有共同的價值觀，當然很重要，但最終兩人之間存在的良善建立起堅定的關係，將彼此融合在一起。良善包括對彼此的善意和溫厚，即使對方可能會犯錯，會有不那麼可愛討喜的時刻，仍然選擇陪在對方身邊，這樣的溫柔寬厚，是對彼此的支持、尊重和承諾。良善可能會隨著時間的推移逐漸消失，表現出來的像是不耐煩、憤怒、距離感或者缺乏尊重等等。一旦良善消退，彼此的關係通常會受到很大的傷害，很難復原。
5、你太努力了
在多數健康的關係中，兩人之間的通常是相對的，當一段關係開始惡化，可能會有一方費盡心力，希望維持甜蜜，這會造成雙方關係的失衡。如果你開始覺得伴侶大部分的時候都只是被動的接受你的體貼，那就退後一步，看看你們之間發生了什麼。
6、你的朋友和家人並不支持這段關係
你應該考量你信任的家庭成員和朋友，對這段關係的感受。如果愛你、支持你的人，認為你愛的人並沒有為你帶來快樂，確實應該聽聽他們的意見。要是你決定將朋友和家人的疑慮放到一旁，那可能會帶來另一個是時候放手的跡象，因為他們很可能是對的，這段關係並不適合你。
7、你覺得自己不得不繼續這段關係
國外研究指出人在已經投入了時間和心力之後，會更有可能留在一段關係之中。這和投資領域的「沉沒成本」現象有些相似；先前的投資導致後續投資，即使這樣的決定並不會帶來快樂。以人和關係而言，時間不一定等於成功。許多人不願離開不快樂的關係，是因為他們想取得投資的報酬。但單只是在關係中投入更多時間，無法解決問題。如果兩人都不願意努力滿足對方的需求，這樣的關係或許就不值得投入更多時間。
8、你已經花費超過一年的時間，試圖改善這段關係
兩個人相愛，已經在一起數年或成家，確實會有更強的、處理問題的動機。如果雙方都想讓這段關係成功，就應該尋找伴侶諮商，但應以1年為期限。經歷一年的主動改善關係，又無法成功地互相滿足需求，分手這個困難的決定，可能就是最好的決定。
9、你不喜歡你的伴侶
每對伴侶都有意見不同的時候，但擁有健康關係的人，會保有這樣的心態：「這是我的朋友，我要和這個人一同渡過這個關卡。」國外專家說道「如果你不喜歡對方，我不知道你們要怎麼熬過這些事。」離開你愛的人從來就不容易，即使這段關係實在行不通，也不例外。關鍵在於聆聽大腦的理性意見，不要屈從於愛情可能會帶來的喜悅。
10、你的伴侶會施虐
身處虐待關係的人，的確有可能愛著施虐的伴侶。美國疾病管制及預防中心研究接受調查的女性中，超過半數認為她們的施虐伴侶「高度可靠」，1/5女性表示這樣的男性擁有「深情」等重要正面特質。研究者發現，這樣的看法，正是部分受害者留在虐待關係的原因之一，其他原因包括孤離、勒索、暴力等。克里斯勒表示，無論是何種施虐，關鍵在於找出安全離開的方法。說再見絕對不是一件容易的事情，保持自尊和尊嚴是心理健康的關鍵，有時候放手，是你可以為自己做的最好的事。
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