兩性交往
兩性之間互相吸引是正常的,即使精神病患也一樣。不管是普通朋友或親密的男女朋友,都要學習如何愛人與被愛及拒絕與被拒絕,更要學習尊重對方的人及身體。
◎考慮因素
兩性交往須考慮的因素有:
一、交往類別:須認清是友情或愛情?彼此心中如何去定位?而雙方之認知是否相同?
二、交往心態:是為了結婚?談戀愛?抑或只是好玩?滿足好奇心?雙方的期待又是什麼?
三、適婚度之評估:如果是為了結婚,考慮的因素就更多了。如:年齡?健康期望?背景?成熟度?動機?....等都要列入。
四、對方接納程度:要不要告訴對方病情?對方可以接受嗎?
五、遺傳機率如何?要不要生小孩?交往是二個人的事,絕不是單一個人的問題,所以各考慮因素均須兼顧雙方的看法。
◎交往前具備之條件
一、病情穩定,可照顧自己、他人。
二、人格成熟,可客觀考慮各項因素。
三、懂得關懷他人,學習愛人與被愛。
四、有責任感,可對自己行為負責。
五、性成熟,對性有正確認知,並懂得尊重對方的身體。
◎如何避免被強暴 —— 注意穿著,避免過於暴露,舉止端莊,不晚歸,不到危險場所,不隨便單獨與異性出遊,學習拒絕的技巧。
◎兩性交往,強調真誠相對。最好能由普通朋友開始交往,不要一開始就設定彼此關係,且儘可能事先與家人溝通,取得家人的支持與協助。
兩性交往
◎建立良好的兩性關係—–增進良好人際關係的言行舉止
友情好像和煦的春風,她帶給我們百花的芬芳,會使我們的身心感到愉快和溫暖,我們可以學習如何由了解自已、接受自己、喜歡自己、也受人喜歡。
一個懂得如何與人相處的人,其基本原則需要遵守篤行:
儀表整潔。
與人交談時,眼神正視對方,看對方的面部及胸際,不可一直瞪住對方的雙目,亦不可左顧右盼,望上看下,且不可拉住別人的衣袖或肘臂講話。
面帶笑容。
說話懂得控制適當的聲調:注意到聲調的抑揚頓挫與悅耳。更重要的懂得適時自我錄音,予以適當的自我校正。
關切別人:真誠的對他人感到興趣和關心,但不探聽他人的隱私,愛講別人的閒話。
與人交談,專心聆聽。
經常誠懇使用「請」、「謝謝」、「對不起」、「請原諒」、「麻煩您」、「請勿介意」﹔多說「我覺得」、「似乎」、「好像」等隨和眾人,使人樂於接受。
不可把自已的事說得太多,譬如你敘述自己得意的事,自覺有趣,但別人主要的印象都以為你是在自我宣傳,最好是談談大家都感興趣的事。
與人談話時,少講故事,除非貼切而簡短,總以不說為妙。
與人談話或參加討論,說話是一種義務,要有話可說,說話時間的長短,視人數多寡而定。
說話不可咬文嚼字,要通俗易懂。
不真實的事不講,近乎荒謬的事不談。
不可說諷刺人的話,所謂「話裏有骨頭」,那將傷害人的感情和自尊心。
談話時,應尋求他人的優點,避免其缺點,給予誠懇的讚美。對方的話未告一段落,不可打斷搶說,如急於要說,則應先請原諒。
他人正相互談話時,不可插嘴,他人未問你時,不可輕易貢獻你自已的意見。
在談話中,男生不可拍女生之肩膀。
言語間,避免與人爭執衝突,致生不愉快之感。
所說的話,如與對方意見相左,要機智的轉變話題,幽默的彌縫爭端與破綻。
不可「說」或「問」沒有價值的話、如:他人身體的缺陷,畸形及其他不可講的地方;如:問女性年齡幾何?
(二)、不應該做的或應儘量避免的行為:
表現厭煩或有倦怠的情態,如「打呵欠」、屢屢看錶。
高聲壓倒對方。
與他人爭論。
背後批評他人。
過分表現自已,肯定的字眼,如「當然」、「絕對」、「不容許」等,最好不說。
插嘴或中途打斷他人說話。
涉及他人尷尬的話題。
成為「應聲蟲」或長久不發一言。
假裝知道。
◎拒絕的藝術與被拒絕的調適
三種常見的拒絕模式:
非自我肯定的拒絕模式:
以模稜兩可的方式,不敢明確表達自己的拒絕意願,但私底下卻因此而感到困擾;如”隨便”、”到時候再看”。
攻擊性的拒絕模式:
採取直接、間接、語言、非語言的攻擊,以表達自已的拒絕意願,令對方感到羞辱、挫折;如罵對方”無聊”、”神經病”、”誰稀罕你的禮物”。
自我肯定的拒絕模式:
在尊重他人感受,不傷害他人自尊的情況下,直接、誠懇而適當地表達自己的拒絕意願;如:謝謝你的邀請,但我有...的困難,希望你能諒解”。
拒絕的藝術:
心態上﹕肯定自已在人際互動時有自主的權利。
態度溫和,語氣堅定。
拒絕方式可因對象之不同而有差異,視對方人格特質、行為表達,以及彼此之交情深淺而定
拒絕者的自我調適之道:
察覺自已在被拒絕時,產生之非理性的想法。
駁斥並停止非理性的想法。
建立理性的想法。
去做兩、三件令自己愉快的事。
◎偶像崇拜
偶像崇拜有助於建立認同的對象,或滿足年輕人的浪漫情懷,尤其明星之戀,是經驗浪漫情懷的一種重要型式。
崇拜公眾人物的益處在於「安全」。這樣的崇拜一方面滿足年輕人內心對美好的憧憬與嚮往,甚至激勵其向上的意志,而我們在現實生活中不會與他們有深的接觸,不必擔心真實生活中對方是否喜歡自己,是否被拒絕,冷落或心靈受傷害等等問題。因此,適度的偶像崇拜行為對個人的成長亦有助益。
年輕人可能因為偶像迷戀而喜歡做白日夢,只要內心清楚這是幻想,對於真實世界與幻想世界有清楚的意識,則無妨。
過度強烈的偶像迷戀可能會造成自己的認知扭曲,依此來決定自己的好惡以及結交朋友的對象,甚至由於迷戀對象之不同而形成對立,這是不成熟的偶像崇拜行為。一個健康成熟的年輕人,要接納別人喜歡不同的偶像,甚至接受別人有不喜歡的自己偶像之權利,亦即學習在偶像崇拜行為中,尊重人的異質性與差異性。
◎兩性單獨交往的尊重行為
尊重異性的具體行為表現舉例:
當對方在說話時,目光專注傾聽;當自己說話時要誠懇、用心的陳述。
路上行走,男生要讓女生走在內側,並隨時注意道路安全。通過馬路時要適時關照。
郊遊或外出時,男生要主動分擔女生手上重物;女生要誠懇表示感謝,並關心男生是否承擔得了這個服務。
下雨天時,男生為女生撐傘,要顧及對方是否能不被淋溼;而女生也要對於男生的用心表達感激並為對方著想。
當自己購買或享受零嘴、飲料前,不忘先詢間對方是否有相同的需要,並願慷慨給予。
打電話時,需考慮是否佔用對方時間或打擾對方的工作,除了關心自己的問題之外,也能關心對方的話題。
言語儘量不要傷人,多為對方立場考慮,不做過於武斷的評斷,能夠接受對方對事情不同於自已的看法,並能平心靜氣的討論。
任何時候都能尊重對方的選擇,當彼此的意見不同時(如要上不同的館子、想做不同的事),要能接受彼此間有不同的看法。
總之,「尊重」就是能隨時考慮對方的感受,給予需要的協助:並能尊重每個人應擁有為自已選擇或決定的權利。
◎考慮因素
兩性交往須考慮的因素有:
一、交往類別:須認清是友情或愛情?彼此心中如何去定位?而雙方之認知是否相同?
二、交往心態:是為了結婚?談戀愛?抑或只是好玩?滿足好奇心?雙方的期待又是什麼?
三、適婚度之評估:如果是為了結婚,考慮的因素就更多了。如:年齡?健康期望?背景?成熟度?動機?....等都要列入。
四、對方接納程度:要不要告訴對方病情?對方可以接受嗎?
五、遺傳機率如何?要不要生小孩?交往是二個人的事,絕不是單一個人的問題,所以各考慮因素均須兼顧雙方的看法。
◎交往前具備之條件
一、病情穩定,可照顧自己、他人。
二、人格成熟,可客觀考慮各項因素。
三、懂得關懷他人,學習愛人與被愛。
四、有責任感,可對自己行為負責。
五、性成熟,對性有正確認知,並懂得尊重對方的身體。